Ini 7 Tanaman Herbal yang Bantu Cerahkan Kulit Wajah Alami Tanpa Skincare Mahal

Liputan6.com, Jakarta - Merawat kulit wajah agar tetap sehat dan cerah tidak selalu harus mengandalkan skincare mahal. Tanaman herbal yang mudah ditemukan di sekitar kita, jika dikonsumsi dengan cara dan dosis yang tepat, dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam. Selain lebih alami, metode ini juga telah digunakan secara turun-temurun sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Dokter Danang Ardiyanto, MKM, dari UPF Yankestrad Tawangmangu RSUP Dr. Sardjito, menjelaskan, berbagai makanan dan minuman herbal mengandung senyawa aktif yang bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas sekaligus mendukung regenerasi sel.

"Semua itu membantu kulit tampak lebih cerah karena mengurangi stres oksidatif dan memperbaiki regenerasi sel kulit," ujar Danang saat dihubungi Health Liputan6.com pada Selasa, 16 Desember 2025.

Menurutnya, ada tujuh tanaman herbal yang kerap dimanfaatkan untuk membantu mencerahkan kulit wajah secara alami tanpa skincare mahal.

1. Jahe

Tanaman ini mengandung gingerol yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi. Konsumsi air rebusan jahe secara rutin dapat membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga kulit tampak lebih segar.

2. Kunyit

Kedua, kunyit. Kandungan kurkumin pada kunyit dikenal mampu melawan radikal bebas dan peradangan ringan yang sering menjadi pemicu kulit kusam. Ramuan kunyit asam menjadi salah satu minuman tradisional yang banyak dikonsumsi untuk kesehatan kulit.

Daun teh hijau kaya katekin yang memiliki efek antioksidan dan antibakteri ringan. Teh hijau kerap dikonsumsi untuk membantu mengurangi jerawat sekaligus menjaga elastisitas kulit.

4. Temulawak

Tanaman herbal ini membantu mendukung fungsi hati dan metabolisme tubuh. Ketika organ hati bekerja optimal, racun dalam tubuh dapat terbuang lebih baik sehingga berdampak positif pada kondisi kulit.

5. Madu Alami

Meski bukan tanaman tunggal, madu berasal dari nektar tumbuhan dan kaya enzim serta antioksidan. Madu dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mendukung proses regenerasi sel.

Selain dikenal sebagai perawatan luar, lidah buaya yang diolah dengan benar juga dapat dikonsumsi. Kandungan vitamin dan mineralnya membantu hidrasi kulit dari dalam.

7. Pegangan

Tanaman herbal ini mengandung asiatikosida yang berperan dalam pembentukan kolagen dan perbaikan jaringan kulit.

"Asiatikosida dalam pegagan membantu regenerasi jaringan kulit dan menjaga elastisitas, sehingga kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya," kata Danang.

Meski bermanfaat, Danang mengingatkan bahwa konsumsi herbal tidak boleh sembarangan. Kesalahan umum yang sering terjadi adalah menganggap herbal selalu aman dalam jumlah berapa pun.

"Konsumsi berlebihan atau mencampur terlalu banyak jenis herbal tanpa aturan bisa membebani hati dan ginjal, bahkan memicu jerawat atau gangguan lambung," katanya.

Dia menyarankan konsumsi herbal cukup satu hingga dua kali sehari, tidak diminum saat perut benar-benar kosong, serta dilakukan secara berkala dengan jeda. Jika muncul keluhan seperti mual atau perih lambung, konsumsi sebaiknya dihentikan.

Dengan pola konsumsi yang tepat dan konsisten, tanaman herbal dapat menjadi alternatif alami untuk membantu mencerahkan kulit wajah tanpa harus bergantung pada skincare mahal.