Begini Cara Olah 7 Tanaman Herbal Anti Pegal Linu Buat Remaja Jompo

Liputan6.com, Jakarta - Belakangan ini, tanaman herbal dilirik sebagai pengobatan alternatif terhadap berbagai penyakit. Salah satunya adalah penyakit pegal linu yang kerap dialami ‘remaja jompo’. Hal ini karena sebagian besar generasi muda menganggap bahwa olahan tanaman herbal ampuh untuk mengatasi pegal dan nyeri otot secara aman.

Dokter Danang Ardiyanto, MKM, dari UPF Yankestrad Tawangmangu RSUP Dr. Sardjito merekomendasikan setidaknya tujuh tanaman herbal yang mampu mengatasi pegal linu. Tanaman tersebut adalah jahe, kunyit, temulawak, kencur, daun salam, serai, dan cabe jawa.

Sementara itu, tanaman herbal tidak selalu aman untuk dikonsumsi, katanya. Perlu pengolahan khusus dan cara mengolah yang tepat sehingga khasiatnya bisa maksimal untuk tubuh.

Danang mengungkapkan tiga prinsip penting yang harus diperhatikan saat mengolah tanaman herbal. Di antaranya yaitu:

• Pastikan tanaman yang digunakan masih segar
• Kecilkan api saat merebus tanaman herbal
• Kombinasikan tanaman agar manfaatnya maksimal

“Ketiga prinsip tersebut dilakukan agar senyawa tanaman tidak rusak,” jelasnya kepada Tim Health Liputan6.com melalui pesan singkat pada Selasa, 16 Desember 2025.

Selain untuk dikonsumsi, Danang menyebutkan bahwa tanaman herbal juga bisa diolah menjadi obat balur. Hal ini bisa dilakukan dengan menumbuk halus tanaman atau diekstrak menjadi minyak atau balsam. Dengan begitu, remaja jompo bisa merasakan manfaat tanaman herbal secara efektif.